Tập tạ không chỉ để cơ bắp — mà để sống lâu hơn Khi nghĩ đến tập tạ, đa số nghĩ ngay đến bodybuilder hay vận động viên. Nhưng khoa học đã chứng minh: tập luyện sức mạnh (strength training) là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm cho sức khỏe tổng Read More
Day: May 20, 2026
Jiddu Krishnamurti — Im lặng để thấy
“The ability to observe without evaluating is the highest form of intelligence.” — Jiddu Krishnamurti “Khả năng quan sát mà không phán xét — đó là hình thức thông minh cao nhất.” Khi tâm trí ngừng gắn nhãn, so sánh, đánh giá — lần đầu tiên ta thấy sự vật đúng như nó là, không Read More
Arsenal vô địch Premier League — 22 năm chờ đợi đã kết thúc!
Tao còn nhớ như in lần đầu xem Arsenal đá. Khoảng năm 98-99, hồi đấy tao mới tí tuổi, Premier League còn chiếu lúc nửa đêm ở Việt Nam. Hồi đấy chưa có internet như bây giờ, muốn xem bóng đá Anh phải canh TV, có hôm lén bố mẹ thức khuya để xem. Arsenal Read More
Kiểm Soát Huyết Áp Không Cần Thuốc: 7 Phương Pháp Được Khoa Học Chứng Minh
Tăng huyết áp được mệnh danh là “kẻ giết người thầm lặng” — và không phải không có lý do. Tại Việt Nam, cứ 4 người trưởng thành thì có 1 người bị tăng huyết áp (theo thống kê của Bộ Y tế năm 2023), nhưng gần một nửa trong số đó không hề biết Read More