Health

Chất Béo Tốt: ‘Vị Cứu Tinh’ Cho Trái Tim Và Não Bộ Mà Bạn Thường Bỏ Lỡ Trong nhiều thập kỷ, ‘chất béo’ đã trở thành một từ khóa đáng sợ trong cộng đồng những người quan tâm đến sức khỏe. Chúng ta thường có xu hướng gán ghép chất béo với tình trạng thừa Read More

Tập Luyện Kháng Lực: “Chìa Khóa Vàng” Để Dân Văn Phòng Đảo Ngược Quá Trình Lão Hóa Trong thế giới của những người yêu thích vận động, có một quan niệm sai lầm khá phổ biến: muốn khỏe mạnh và giảm cân thì phải chạy bộ thật nhiều. Chạy bộ hay đi bộ đều tuyệt Read More

Cao Huyết Áp: “Kẻ Giết Người Thầm Lặng” Và Bí Quyết Kiểm Kiểm Soát Tự Nhiên Trong y khoa, cao huyết áp thường được mệnh danh là “kẻ giết người thầm lặng” (silent killer). Sở dĩ có cái tên đáng sợ này là bởi bệnh thường không có triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn Read More

Viêm Họng Hạt: Nỗi Ám Ảnh Kéo Dài Và Cách Điều Trị Dứt Điểm Viêm họng hạt là một biến chứng thường gặp của viêm họng mãn tính, khiến người bệnh luôn cảm thấy vướng víu, ngứa ngáy và khó chịu ở cổ họng. Không giống như những cơn viêm họng cấp tính thông thường, Read More

Nước Lọc: “Thần Dược” Rẻ Tiền Nhưng Hay Bị Bỏ Quên Trong Chế Độ Dinh Dưỡng Trong thế giới dinh dưỡng, chúng ta thường mải mê tìm kiếm các loại thực phẩm siêu đẳng (superfoods), các loại thực phẩm chức năng đắt tiền hay những chế độ ăn kiêng phức tạp mà quên mất một Read More

Thoái hóa đốt sống cổ: Căn bệnh “văn phòng” và cách phòng ngừa hiệu quả Trong môi trường làm việc hiện đại, đặc biệt là tại các tập đoàn tài chính như Citibank hay các cao ốc văn phòng, hình ảnh nhân viên ngồi hàng giờ trước màn hình máy tính với tư thế cúi Read More

Thanh Lọc Phổi Tự Nhiên: Bí Quyết Cho Hệ Hô Hấp Khỏe Mạnh Giữa Đô Thị Ô Nhiễm Lá phổi của chúng ta là “động cơ” cung cấp oxy cho mọi hoạt động của cơ thể. Tuy nhiên, trong môi trường đô thị hiện đại đầy khói bụi, khí thải và ô nhiễm tiếng ồn, Read More

Đi Bộ 10.000 Bước Mỗi Ngày: Huyền Thoại Hay Sự Thật Về Sức Khỏe? Trong cộng đồng những người quan tâm đến sức khỏe và luyện tập, con số “10.000 bước mỗi ngày” đã trở thành một tiêu chuẩn vàng, một cột mốc mà ai nấy đều cố gắng chạm tới bằng mọi giá. Từ Read More