Nếu cơ thể là một thành phố, gan là nhà máy xử lý trung tâm — vừa lọc chất độc, vừa sản xuất protein, vừa dự trữ năng lượng, lại vừa tham gia tiêu hoá. Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất cơ thể (nặng khoảng 1.2-1.5 kg ở người trưởng thành) và cũng Read More
Day: May 30, 2026
Thận Khoẻ, Cơ Thể Khoẻ: Hiểu Để Bảo Vệ “Nhà Máy Lọc” Của Cơ Thể
Nhắc đến thận, nhiều người nghĩ ngay đến… đau lưng, yếu sinh lý, hay mấy bài thuốc “bổ thận” trên mạng. Nhưng sự thật là thận không chỉ liên quan đến “chuyện ấy” — nó là một trong những cơ quan làm việc chăm chỉ nhất cơ thể bạn. Mỗi ngày, hai quả thận lọc Read More
Sức Khỏe Phổi: 5 Thói Quen Tốt Giúp Bảo Vệ Lá Phổi Của Bạn
Phổi là cơ quan đảm nhận vai trò trao đổi khí — cung cấp oxy cho máu và loại bỏ carbon dioxide ra khỏi cơ thể. Mỗi ngày, một người trưởng thành hít thở khoảng 20.000 lần, đưa hơn 10.000 lít không khí qua phổi. Với khối lượng công việc khổng lồ đó, việc duy Read More
Cha Mẹ Vừa Nghiêm Vừa Có Lòng Yêu Thương — Lời Dạy Từ Nhan Thị Gia Huấn
Cha mẹ vừa nghiêm vừa có lòng yêu thương thì con cái sẽ kính sợ, cẩn thận và sinh lòng hiếu thảo. 父母威严而有慈，则子女畏慎而生孝矣。 Nhan Chi Thôi (531–591), nhà văn, nhà giáo dục thời Nam Bắc triều, tác giả cuốn Nhan Thị Gia Huấn (颜氏家训) — bộ gia huấn nổi tiếng nhất trong lịch sử Trung Read More
Nhịp Tim Lúc Nghỉ: Chỉ Số Sức Khỏe Tim Mạch Quan Trọng Bạn Không Nên Bỏ Qua
Khi nói đến sức khỏe tim mạch, hầu hết mọi người đều nghĩ ngay đến huyết áp hay cholesterol. Nhưng có một chỉ số đơn giản hơn nhiều — và cũng quan trọng không kém — mà bạn hoàn toàn có thể tự đo tại nhà: nhịp tim lúc nghỉ (resting heart rate). Nhịp Tim Read More