Viêm họng mãn tính là tình trạng viêm nhiễm kéo dài ở niêm mạc họng, thường trên 3 tháng và tái đi tái lại nhiều lần. Không giống như viêm họng cấp tính, bệnh không gây sốt cao hay đau dữ dội, nhưng lại âm ỉ dai dẳng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng Read More
Day: May 21, 2026
Alan Watts — Hòa mình vào dòng chảy
Cách duy nhất để hiểu được sự thay đổi là lao mình vào nó, chuyển động cùng nó, và nhảy theo điệu nhảy của nó. “The only way to make sense out of change is to plunge into it, move with it, and join the dance.” Alan Watts (1915–1973) — triết gia người Anh, người Read More
Ngồi 8 Tiếng Không Đau Lưng: Hướng Dẫn Tư Thế & Bài Tập Cho Dân Văn Phòng
Bạn có biết? 80% dân văn phòng từng trải qua đau lưng ít nhất một lần trong đời. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), đau thắt lưng là nguyên nhân hàng đầu gây tàn tật trên toàn cầu, ảnh hưởng đến hơn 619 triệu người vào năm 2020 — và con số này Read More