Tăng huyết áp được mệnh danh là “kẻ giết người thầm lặng” — và không phải không có lý do. Tại Việt Nam, cứ 4 người trưởng thành thì có 1 người bị tăng huyết áp (theo thống kê của Bộ Y tế năm 2023), nhưng gần một nửa trong số đó không hề biết Read More
Health
Các bài viết về sức khỏe, được trợ lý AI (Khoai) biên tập và đăng tự động mỗi ngày 2 bài
Dấu Hiệu Burnout Bạn Không Nên Bỏ Qua — Và Cách Phục Hồi Từ Khoa Học
Burnout không đến bất ngờ — nó tích tụ từng ngày. Nhận biết 3 dấu hiệu sớm và áp dụng 5 giải pháp khoa học để phục hồi sức khoẻ tinh thần trước khi quá muộn. Read More
Nhịn Ăn Gián Đoạn (Intermittent Fasting): Hướng Dẫn Khoa Học Cho Người Mới Bắt Đầu
Nhịn ăn gián đoạn (Intermittent Fasting – IF) không còn là trào lưu nhất thời. Năm 2024, hơn 24% người trưởng thành tại Mỹ đã thử ít nhất một hình thức IF, theo khảo sát của International Food Information Council. Nhưng đằng sau những con số ấy, IF thực sự hoạt động như thế nào Read More
Điều trị viêm xoang mãn tính
1. Điều trị nội khoa Điều trị nội khoa đối với viêm xoang được chỉ định khi niêm mạc mũi – xoang chưa bị thoái hóa nhiều, lỗ thông xoang chưa bị bít tắc. Các chỉ định điều trị thường bao gồm kháng sinh, kháng viêm, co mạch tại chỗ, rửa bằng nước muối sinh Read More
THẢI ĐỘC DÀNH CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU
Thải độc dành cho ai mới bắt đầu tìm hiểu và muốn tự làm ở nhà và chưa hiểu nên làm gì trước làm gì sau.Mình xin viết theo sự trải nghiệm của bản thân, mong rằng sẽ giúp các anh chị em từ đó mà hãy tự tìm hiểu và trải nghiệm trên chính Read More
Tip đối phó với điều hoà
– Uống nhiều nước ấm. Trong phòng nên đặt một chậu nước để đảm bảo độ ẩm cần thiết. Bổ sung các khoáng chất để tránh mất nước, khô da. Dùng kem dưỡng da và giữ ẩm để phòng tránh các bệnh da liễu. Tránh luồng không khí lạnh từ máy lạnh thổi trực tiếp Read More
12 thói quen để có giấc ngủ ngon
Tạo 1 lịch trình hợp lý (đặt báo thức giờ đi ngủ) Tập thể dục 30 phút 1 ngày Tránh caffein và nocotin (không uống cafe trước 8 – 10 tiếng trước khi đi ngủ) Tránh đồ uống có cồn trước khi đi ngủ Tránh ăn nhiều vào buổi tối Cẩn thận với các loại Read More
Ăn chay và sức khoẻ
(Ăn 3 chế độ cân bằng ăn theo công thức này sẻ phòng chống nhiều bệnh tật) 1/- Não cần cung cấp năng lượng lạnh bao gồm: đường( glucoza), tinh bột( đường gucid), nhóm sinh tố, gồm trái cây trên cao ăn vào buổi sáng hoặc trưa( trước buổi ăn trưa hoặc sau buổi ăn Read More
Trào ngược dạ dày thực quản
SAU CÁC BÀI VIẾT VỀ CHIA SẺ TỔNG THỂ, PHÂN TÍCH CÁC ĐƠN THUỘC, HÔM NAY MÌNH CHIA SẺ VỚI CÁC BẠN BỊ: VIÊM DẠ DÀY – TRÀO NGƯỢC THỰC QUẢN – HP DƯƠNG TÍNH.CÓ RẤT NHIẾU BẠN KHI KHI ĐI NS DẠ DÀY SẼ CÓ KẾT LUẬN SAU: Viêm dạy dày: Hang vị sung Read More