GERD – Trào ngược dạ dày

PHẦN I: DINH DƯỠNG GIÚP KIỂM SOÁT BỆNH GERD Như đã hứa với các bạn, Hôm nay mình chia sẻ về kinh nghiệm để kiểm soát bệnh Trào ngược dạ dày thực quản của mình với tư cách là một người từng bị bệnh như các bạn.Công thức trị bệnh của cá nhân mình là: Read More

Anh chị có đang thấy mình trong đó?

Mấy ngày qua, hai mảnh đời đã ám ảnh Bs, anh chị ạ. Cậu thanh niên mới hơn 35 tuổi ở Quảng Ninh qua phòng khám gặp Bs vì thấy hơi mệt mỏi. Nhìn bên ngoài không ai nghĩ cậu có vấn đề về sức khoẻ, từ dáng đi linh hoạt đến thể trạng và nước da đều ổn. Làm doanh nghiệp lớn ở Quảng Ninh, vấn đề ở cậu chính là việc uống rượu tiếp khách mỗi ngày từ lúc hơn 20 tuổi, hút thuốc, thức khuya & hầu như không tập thể thao. Rồi kết quả siêu âm, chụp cắt lớp và cộng hưởng từ cùng với các xét nghiệm đều hướng đến việc cậu có một khối u gan vô cùng lớn tính chất ác tính. Cầm kết quả trên tay, vợ chồng suy sụp, hai chân cậu dường như không vững khi rời phòng khám bước đi. Read More

Không phải thức dậy sớm, yoga hay thiền định, thực hiện 4 thói quen đơn giản, chẳng tốn một xu chi phí này mới là điều đúng đắn để cải thiện bản thân

Bạn đã bao giờ thử tự nói chuyện với chính mình hay viết ra những dòng suy nghĩ của bản thân chưa? Khi nói về những thói quen có thể cải thiện cuộc sống, chúng ta thường nói về thiền, thức dậy sớm, ăn uống lành mạnh, tập thể dục, yoga và nhiều thứ khác. Read More

21 MẸO “LUYỆN NÃO” HÀNG NGÀY TĂNG TRÍ THÔNG MINH TOÀN DIỆN!

1. Thử đánh răng, dùng đũa, chải đầu bằng tay không thuận (Kích thích hoạt động não phải). 2. Thử ghi nhớ vị trí đồ đạc xung quanh rồi nhắm mắt và đi lại trong phòng. Nhưng phải chú ý dưới chân và đồ dễ vỡ. (Kích thích trí nhớ, tưởng tượng không gian). 3. Read More

KINH NGHIỆM DU LỊCH BỤI BANGKOK – KRABI (6 ngày 5 đêm)

Sau 5 ngày ăn chơi bươn trải thì mình đúc kết được 1 vài kinh nghiệm cho bạn nào muốn tự do khám phá KRABI THÁI LAN nhé. KRABI là tỉnh phía Nam của Thái Lan cách BANGKOK khoảng 500km đường bộ, hiện tại ở Việt nam vẫn chưa có đường bay thẳng từ Hồ Read More