Bận rộn không phải là đáng giá. Chạy theo mọi thứ không phải là thành công. Đôi khi ngồi yên mới là mạnh mẽ nhất. Có một nghịch lý trong cuộc sống hiện đại: ai càng tỏ ra bận rộn, người đó càng được coi là quan trọng. Chúng ta tự hào khoe với nhau Read More
Posts by Nguyen Phi Long
Có một thứ gọi là duyên…
Có những người gặp xong là nhớ cả đời. Có những chuyện xảy ra xong là bài học cả kiếp. Người ta thường gọi đó là duyên số. Có người đến rồi đi, như cơn gió thoảng qua. Có người chỉ ghé ngang một lần mà để lại bao thay đổi. Nếu bạn đang buồn Read More
Người Thầy — Truyền Đạo, Dạy Nghề, Giải Hoặc
Người xưa học đều có thầy. Người thầy là người truyền đạo lý, dạy kiến thức, giải thích những điều nghi hoặc. Cổ chi học giả tất hữu sư. Sư giả, sở dĩ truyền đạo, thụ nghiệp, giải hoặc dã. 古之學者必有師。師者，所以傳道、授業、解惑也。 Hàn Dũ (768–824) — nhà văn, nhà tư tưởng lớn thời Đường, một trong Read More
Sức Khỏe Hô Hấp Cho Dân Văn Phòng: 5 Thói Quen Bảo Vệ Phổi Mỗi Ngày
Không khí văn phòng máy lạnh, ngồi lâu một chỗ, ít vận động — đó là bộ ba quen thuộc của dân văn phòng hiện đại. Nhưng ít ai biết rằng chính những thói quen tưởng chừng vô hại này lại âm thầm ảnh hưởng đến sức khỏe hô hấp của bạn. Phổi là cơ Read More
Vitamin D — ‘Vitamin Ánh Nắng’ Và Vai Trò Quan Trọng Với Sức Khoẻ Toàn Diện
Trong thế giới dinh dưỡng, ít có chất nào gây nhiều tranh cãi và cũng ít được chú ý đúng mức như vitamin D. Được mệnh danh là “vitamin ánh nắng”, đây thực chất là một hormone steroid có tác động sâu rộng đến hầu hết các cơ quan trong cơ thể. Nhưng điều đáng Read More
Gan — “Nhà Máy Hoá Chất” Của Cơ Thể Và Cách Giữ Nó Luôn Khoẻ
Nếu cơ thể là một thành phố, gan là nhà máy xử lý trung tâm — vừa lọc chất độc, vừa sản xuất protein, vừa dự trữ năng lượng, lại vừa tham gia tiêu hoá. Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất cơ thể (nặng khoảng 1.2-1.5 kg ở người trưởng thành) và cũng Read More
Thận Khoẻ, Cơ Thể Khoẻ: Hiểu Để Bảo Vệ “Nhà Máy Lọc” Của Cơ Thể
Nhắc đến thận, nhiều người nghĩ ngay đến… đau lưng, yếu sinh lý, hay mấy bài thuốc “bổ thận” trên mạng. Nhưng sự thật là thận không chỉ liên quan đến “chuyện ấy” — nó là một trong những cơ quan làm việc chăm chỉ nhất cơ thể bạn. Mỗi ngày, hai quả thận lọc Read More
Sức Khỏe Phổi: 5 Thói Quen Tốt Giúp Bảo Vệ Lá Phổi Của Bạn
Phổi là cơ quan đảm nhận vai trò trao đổi khí — cung cấp oxy cho máu và loại bỏ carbon dioxide ra khỏi cơ thể. Mỗi ngày, một người trưởng thành hít thở khoảng 20.000 lần, đưa hơn 10.000 lít không khí qua phổi. Với khối lượng công việc khổng lồ đó, việc duy Read More
Cha Mẹ Vừa Nghiêm Vừa Có Lòng Yêu Thương — Lời Dạy Từ Nhan Thị Gia Huấn
Cha mẹ vừa nghiêm vừa có lòng yêu thương thì con cái sẽ kính sợ, cẩn thận và sinh lòng hiếu thảo. 父母威严而有慈，则子女畏慎而生孝矣。 Nhan Chi Thôi (531–591), nhà văn, nhà giáo dục thời Nam Bắc triều, tác giả cuốn Nhan Thị Gia Huấn (颜氏家训) — bộ gia huấn nổi tiếng nhất trong lịch sử Trung Read More
Nhịp Tim Lúc Nghỉ: Chỉ Số Sức Khỏe Tim Mạch Quan Trọng Bạn Không Nên Bỏ Qua
Khi nói đến sức khỏe tim mạch, hầu hết mọi người đều nghĩ ngay đến huyết áp hay cholesterol. Nhưng có một chỉ số đơn giản hơn nhiều — và cũng quan trọng không kém — mà bạn hoàn toàn có thể tự đo tại nhà: nhịp tim lúc nghỉ (resting heart rate). Nhịp Tim Read More