16 LỜI KHUYÊN VỀ CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG Giữa sữa và sữa đậu nành, hãy nên chọn đậu nành. Nếu cảm thấy rằng bạn vẫn có thể ăn thêm một nửa bát cơm nữa thì tốt nhất hãy rời khỏi bàn ăn. Chỉ ăn no khoảng 70 – 80% là tốt nhất. Ngay cả khi Read More
16 LỜI KHUYÊN VỀ CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG Giữa sữa và sữa đậu nành, hãy nên chọn đậu nành. Nếu cảm thấy rằng bạn vẫn có thể ăn thêm một nửa bát cơm nữa thì tốt nhất hãy rời khỏi bàn ăn. Chỉ ăn no khoảng 70 – 80% là tốt nhất. Ngay cả khi Read More