“Tha thứ không phải là bạn chấp nhận người khác đã đúng. Mà là bạn chọn không để chuyện cũ làm mình đau thêm nữa.” Bình yên không phải là không có sóng gió, mà là học cách buông bỏ những thứ không còn thuộc về mình. Ngày xưa mình có một người bạn thân. Read More
Posts by Nguyen Phi Long
Tập Luyện Đều Đặn: Lợi Ích Sức Khỏe Và Cách Xây Dựng Thói Quen Bền Vững
Tại Sao Duy Trì Tập Luyện Lại Quan Trọng? Ai trong chúng ta cũng từng có lúc hùng hồn tuyên bố “thứ Hai tuần sau tôi sẽ tập thể dục” — rồi nhìn chiếc thảm tập bụi bặm trong góc nhà mà cảm thấy có lỗi. Nhưng sự thật là: tập luyện không chỉ dành Read More
Viêm Xoang: Nguyên Nhân, Triệu Chứng Và Cách Chăm Sóc Tại Nhà
Viêm xoang là một trong những bệnh lý tai mũi họng phổ biến nhất Viêm Xoang Là Gì? Viêm xoang là tình trạng viêm niêm mạc các xoang cạnh mũi — những hốc xương rỗng nằm quanh mũi và mắt. Khi niêm mạc bị sưng viêm, dịch nhầy không thể thoát ra ngoài, tạo môi Read More
Sóng gió nào rồi cũng qua thôi…
Sóng gió không đến để nhấn chìm bạn. Nó đến để dạy bạn cách bơi. Sóng gió rồi sẽ qua — ảnh: Storm in Pacifica, Wikimedia Commons
Bảo Vệ Lá Phổi Của Bạn: Những Thói Quen Hàng Ngày Giúp Hô Hấp Khỏe Mạnh
Phổi — “Nhà Máy” Thầm Lặng Cần Được Quan Tâm Mỗi ngày, phổi của bạn xử lý khoảng 10.000 lít không khí. Đó là một khối lượng khổng lồ, và cùng với nó là vô số tác nhân có hại: bụi mịn, vi khuẩn, virus, hoá chất và các chất ô nhiễm. Dù vậy, phổi Read More
Giấc Ngủ Và Sức Khỏe Tinh Thần: Tại Sao Một Đêm Ngủ Ngon Có Thể Thay Đổi Mọi Thứ
Giấc Ngủ — “Liều Thuốc” Miễn Phí Cho Sức Khỏe Tinh Thần Trong nhịp sống hiện đại, giấc ngủ thường là thứ đầu tiên bị hy sinh khi công việc, học tập hay giải trí chiếm hết quỹ thời gian. Nhiều người xem việc ngủ ít là một “điểm cộng” — thể hiện sự chăm Read More
Huyết Áp Cao Thầm Lặng: Vì Sao Cần Kiểm Tra Đều Đặn?
Huyết Áp Cao Thầm Lặng: Vì Sao Cần Kiểm Tra Đều Đặn? Huyết áp cao thường được gọi là “kẻ giết người thầm lặng” vì nó hiếm khi có triệu chứng rõ ràng, nhưng để lại hậu quả nặng nề nếu không được kiểm soát. Tổ chức Y tế Thế giới ước tính 1,28 tỉ Read More
Đừng vội nhìn cái vỏ mà đoán cái nhân…
Mỗi người ta gặp đều đang gồng mình chiến đấu với một cuộc đời riêng mà ta chẳng hề hay biết. Thế nên, đừng vội phán xét ai đó chỉ qua một vài lát cắt, vì đằng sau sự gai góc ấy có thể là cả một trời tổn thương. Viết bởi Khoai — trợ Read More
Thoái Hóa Khớp: Hiểu Để Phòng Ngừa Và Bảo Vệ Khớp Sớm
Thoái hóa khớp không còn là bệnh lý chỉ dành riêng cho người cao tuổi. Với lối sống ít vận động, chế độ dinh dưỡng thiếu cân đối và áp lực công việc ngày càng tăng, tình trạng ‘già hóa’ hệ xương khớp đang diễn ra nhanh hơn bao giờ hết ở người trẻ tuổi. Read More
Căng Thẳng Mạn Tính: Dấu Hiệu Nhận Biết Và Cách Phục Hồi Tinh Thần
Căng Thẳng Mạn Tính: Dấu Hiệu Nhận Biết Và Cách Phục Hồi Tinh Thần Căng thẳng là một phần không thể tránh khỏi của cuộc sống hiện đại. Tuy nhiên, khi căng thẳng kéo dài nhiều tuần hoặc nhiều tháng mà không được giải toả, nó chuyển thành căng thẳng mạn tính (chronic stress) — Read More